Jedan od glavnih uzroka stresa je osjećaj da nemamo dovoljno vremena za sve obaveze. Planiranjem dana i postavljanjem prioriteta možemo značajno smanjiti taj pritisak. Korisno je početi dan s popisom zadataka i rasporediti ih prema važnosti. Tehnike poput “pravila 2 minute” ili metode “blokova vremena” pomažu u boljem upravljanju obavezama. Također, važno je naučiti reći “ne” kada su naši kapaciteti već popunjeni. Uz dobru organizaciju, imamo više prostora za odmor, druženje i aktivnosti koje nas opuštaju, što izravno doprinosi smanjenju stresa.
Kako dobra organizacija smanjuje pritisak svakodnevice
